Inhá Abelha

Uma Dúzia de Tempos para o Isolamento Social com Crianças

Uma Dúzia de Tempos para o Isolamento Social com Crianças

Ninfa Parreiras                                                                                                                                                                                                              

1- Tempo da rotina. Criar ou manter hábitos diários: alimentação, higiene, tarefas da casa e da escola, brincadeiras, filmes, uso de computador/internet.

2- Tempo da prosa. Conversar sobre o que está acontecendo no mundo: não esconder a realidade, nem exagerar com ameaças. Usar a sinceridade.

3- Tempo da escuta. Reparar sinais de angústias e medos da criança: nas brincadeiras, desenhos e jogos. Se sentir confortável, conversem juntos.

4- Tempo de brincadeiras e jogos. Brincar é primordial na infância: a criança precisa/deve manusear ludicamente objetos, jogos; sozinha e com os outros.

5- Tempo do fazer com as mãos. Garantir o horário de coisas criadas e feitas manualmente: escrita, desenho, comida, jardinagem, pintura, colagem...

6- Tempo das tarefas. Combinar os deveres de casa, a arrumação de roupas e objetos pessoais: a criança se sentirá bem em organizar o espaço e o tempo.

7- Tempo das invencionices. Hora de inventar coisas (cabanas, túneis): com o corpo, brinquedos, massa de modelar, papéis, embalagens...

8- Tempo da leitura compartilhada. Combinar uma hora, mesmo que a criança tenha hábito de ler: um conto por dia, um capítulo, um poema.

9- Tempo do sono. Manter o horário de dormir: despertar a criança para as atividades diárias. Organizar o dia com respeito ao sono noturno.

10- Tempo de miudezas. Introduzir novos hábitos: na cozinha, com o corpo, com a voz, com os olhos... Montar um álbum da quarentena (papel ou virtual).

11- Tempo da família. Criar o horário da criança ver/falar com familiares e amigos: hora de conversar com parentes e colegas em isolamento social.

12- Tempo do colo. Acompanhar os movimentos, o humor, as sensações e os sentimentos da criança: fortalecer vínculos afetivos e laços familiares.

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Ninfa de Freitas Parreiras                                       

Psicóloga – CRP: 5ª 24494 - Graduação na PUC-RIO

Mestrado na Universidade de São Paulo - USP

Psicanalista titular da Sociedade de Psicanálise Iracy Doyle – SPID

Uma Dúzia de Janelas para o Isolamento Social

Uma Dúzia de Janelas para o Isolamento Social

Ninfa Parreiras

1- Janela do céu. Alargar o espaço físico com mãos e pés. Ao acordar, antes de dormir, esticar o corpo (ao modo dos gatos), como se fosse tocar o céu e o infinito.

2- Janela da manhã. Fazer a higiene habitual e trocar a roupa de dormir. Não fique de pijama, de improviso, na espera de mudanças. Vista-se para viver agora.

3- Janela diária. Planejar o dia, com horários ou turnos. Estabeleça a rotina, com atividades alternadas: ora necessidades pessoais, ora profissionais, ora lazer.

4- Janela de brincadeiras e jogos. Brincar de tudo! Sozinho/a ou com outras pessoas. Invente brincadeiras como as crianças fazem: com ou sem objetos.

5- Janela do fazer à mão. Fazer manualmente e se desligar do entorno: escrita, desenho, comida, jardinagem, limpeza, bordado, costura, pintura...

6- Janela das sensações. Exercitar os sentidos: respire fundo, busque cheiros, amasse papeis, experimente sabores, ouça o silêncio, olhe além da parede.

7- Janela para dentro de si. Pensar profundo. Mesmo que não tenha crenças nem religião, pratique uma meditação. Ou reze/ore, se for uma pessoa religiosa.

8- Janela de sonhos diurnos e noturnos. Anotar tudo! Quais sonhos te visitaram? O que fazem você pensar? Trabalhe isso consigo e na análise/terapia.

9- Janela de novidades. Experimente novas coisas: ler, dançar, cantar, consertar roupas, cozinhar, desenhar, colorir, escrever. A cada dia, nova vida!

10- Janela dos cuidados consigo. Seguir hábitos de higiene com reforço para a limpeza das mãos. Invista em alimentos e líquidos para a imunidade.

11- Janela dos cuidados com os outros. Telefonar ou enviar mensagens para amigos e familiares. Monte grupos de bate-papo, desligue-se do noticiário.

12- Janela da vida. O isolamento é um broto de vida. Para você se repaginar. Arrumar casa, arquivos físicos, virtuais e subjetivos, gavetas externas e internas. 

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Ninfa de Freitas Parreiras

Psicóloga – CRP: 5ª 24494 

Graduação na PUC-RIO

Mestrado na Universidade de São Paulo - USP

Psicanalista titular da Sociedade de Psicanálise Iracy Doyle – SPID

(ilustração: Lice Parreiras)